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大学生なら筋肉トレーニングするよな!?

1 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 03:38:13 ID:4yuaDr5H0
目標はベンチプレス100kg

2 :Θ「「「「「「♀д♀「「「「「「Θ【ドラゴンズドリーム】:2007/02/01(木) 03:38:34 ID:WArGDlmh0
すげ

3 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 03:40:41 ID:iH64sA950


4 : 【大吉】 の夫 ◆gnlG9N9gcw :2007/02/01(木) 03:41:03 ID:a4EJGtgV0
ドカタにでもなるつもりか

5 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 03:42:15 ID:NUZqoDDyO
ベンチが終わった後のハトムネ具合wwww
着ててよかったアンダーアーマー

6 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 03:43:53 ID:xy+jGp6r0
>>1
目標は自重×1.5倍だろ。ピザなんて100キロ余裕だろ

7 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 03:44:05 ID:lQJNtkMB0
ハイパーバトルサイボーグ(笑)

8 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 03:44:30 ID:O5Ndauxy0
おいらもジム通って鍛えてる
体脂肪11%

9 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 03:47:35 ID:I+UxQnZr0
ラグビーサークルの俺が登場。
ラグビーよりウェイトが楽しくて困る。

10 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 04:19:02 ID:+5r+bb0pO
地道に筋トレしてベンチプレス120キロ上げれるようになった俺が来ましたよ

11 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 04:19:56 ID:xy+jGp6r0
>>10
ラグにーなりアメフトなりしてなきゃ意味なくね?

12 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 04:23:09 ID:+5r+bb0pO
>>11俺は完全に趣味でやってる。筋肉ついてくると自信もつくし、筋トレしないと気が済まない

13 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 04:49:49 ID:NUZqoDDyO
>>12
ヒットで吹っ飛ばしたくなるとか思わない?
校内歩いてる奴とか

14 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 04:53:47 ID:gpuUZCle0
おまえらDQN杉
死ねよ携帯ども
脳もちょっとは鍛えてみろよ

15 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 04:58:39 ID:NUZqoDDyO
たまには体鍛えんと

16 : 【大吉】 :2007/02/01(木) 05:04:51 ID:I+UxQnZr0
>>13
俺はこんだけトレに時間さいて、食費もかけまくってんのにもし来シーズン
試合にすら出られなかったらどうしようとふと思って萎えるときがアルwww

17 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 05:08:59 ID:NUZqoDDyO
試合でるための筋肉だからな

18 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 11:19:05 ID:xy+jGp6r0
>>16
ポジションはどこだ?プロップかOLか?

19 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 11:39:11 ID:mUnQynLaO
アメフト部はショボい体で構内の覇者気取ってやがるから困る。
態度デカ過ぎ。

20 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 11:58:49 ID:+5r+bb0pO
>>14寝る直前と起床後すぐは携帯ですスマソ。とりあえずお前ら、軍隊式腕立てやれよ

21 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 12:00:18 ID:WzqDDYde0
>>9
サークルかよ死ね

なんてかくとたたかれるよね(´・ω・`)

22 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 12:22:58 ID:kRdgar8K0
お前が死ね

なんてかくとたたかれるよね(´・ω・`)


23 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 14:18:10 ID:9aCyZHjk0
>>20
>軍隊式腕立て
なにそれ?

24 : 【大吉】 :2007/02/01(木) 14:23:17 ID:I+UxQnZr0
>>18
まあ、フランカーかDLと言っておく。スピードAGEたい。」
>>19
それなんて弱小アメフト部?
>>21
まあ、楽しむの目的だから、サークルで十分満足してる。
体育会のヤシと話すと自分の甘さがたまに嫌になるけどね(´・ω・`)

25 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 14:29:16 ID:UPyWqZa5O
この間空手部のやつが、懸垂肘伸ばして20回やってて引いた。

26 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 14:34:47 ID:mUnQynLaO
それなりに強豪みたいよ。
ベンチとスクワットばかり何年間もやってるのにBIG3トータルが600kg届かないような雑魚ばかり。
モテ系部活はすぐに調子乗るから困る。

27 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 14:43:44 ID:+5r+bb0pO
>>22腕立てで、両手の人差し指と親指で三辺を取って三角形を作る構えで手をつく、その中央に毎回アゴをつく。とりあえずやってみ

28 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 14:45:10 ID:tEy9kF9z0
卒業するまでに弁プレ100キロ上げたいと思ってたけど、卒論のせいでとうとう達成できなかったよ・・・。
お前らは悔いを残すなよ。アデュー

29 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 14:47:07 ID:tEy9kF9z0
まあ懸垂20回ぐらい余裕なわけだが。
片手懸垂してるやつは引く

30 : 【だん吉】 :2007/02/01(木) 14:47:57 ID:I+UxQnZr0
そうでつか。オイラは今ベンチ80sで、4月から4年なのでがんばるお。

31 :ラブラチオ ◆Chupa.Df6w :2007/02/01(木) 21:47:06 ID:ehXDMpbJ0
下半身虐め楽し過ぎワラタ
動けない体は嫌なのでベンチとかそっちのけで坂ダッシュ階段ダッシュランジスクワット・・・

32 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 21:53:24 ID:nZTVjafk0
>>1
このスレ定期的に立つよね!

33 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 21:53:25 ID:Iw95KZdY0
>>26
週6回グラウンドで走ったりぶつかったりしてる上に時間作ってウェイトしてる奴らを素直に尊敬できないものかねw?

34 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:02:01 ID:IzG24pew0
>>27
これムリ
二回で死にそうになる

35 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:03:58 ID:nZTVjafk0
>>27の三角形が胸の位置にくるようにしてやると、もっと負荷かかっていいよ

36 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:06:40 ID:0Y1ulVrX0
>>35
その時あごは床?三角の中央は無理だよな???

37 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:08:56 ID:nZTVjafk0
>>36
顎はゆかで、三角に胸をつける感じ。慣れてきたら、三角の位置をどんどん腹の方まで下げていく

38 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:15:59 ID:0Y1ulVrX0
なんか三角形の真ん中にあごつける方が関節痛くて辛い・・・
人によって違うのかなこれは

39 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:20:03 ID:IzG24pew0
腕にきてる感じじゃなくて指が痛いだけなんだけど効果あるの?
やり方間違ってるのかな

40 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:22:59 ID:nZTVjafk0
胸の上の方にも来てるはずなんだけど・・・・ 脇を閉じたり開いたりして、一番来てるところ見つけてくれ

41 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:26:31 ID:2HcSOiwq0
脂肪と筋肉付けまくって最後に脂肪だけ落とすとすごい筋肉になるらしいけどマジ?
確か中邑がやってた

42 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:30:07 ID:D+2UVuDY0
というか効率よく筋肉をつけるために栄養取る→脂肪もついちゃう→減量→マッチョ(笑)

43 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:30:52 ID:nZTVjafk0
体脂肪率が激低なら、筋肉あんまりなくても腹割れるし、相対的に凄く見えるだけじゃないの?

44 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:32:45 ID:89oypAMv0
俺は部活でベンチやりまくって100kgまではいったけど
それから肩ぶっこわれて それ以来やってないからどうなんだろ
亜脱臼っぽいから手術しないとだめかも

45 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:34:12 ID:l3oa90/dO
>>41急に痩せると皮膚が弛んでゴム人間みたいになって面白いよ。

うちの柔道部に120kgから90kgまで痩せた奴がいて、そいつの首とか腹の皮膚引っ張ると異常に延びて気持ち悪かった

46 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:37:33 ID:9UAXxfEk0
みんなプロテインは使ってるの?

47 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:39:09 ID:nZTVjafk0
夕飯に肉食べるようにしてるから、プロテインは足りてます。

48 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:41:41 ID:l3oa90/dO
>>46柔道部時代はムサシ飲んでた

49 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:44:07 ID:B092QCcnO
SHは背筋必要だな
FLも背筋必要だな
ジャッカルめちゃ強くなりてえな

50 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:48:12 ID:89oypAMv0
プロテインは確かに効くけど
俺は自然に食ったほうがいいって考えなので飲まない


51 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:49:28 ID:umW2BjuiO
http://heavyfitness.blog58.fc2.com/

俺のおっぱいどう?

52 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:50:12 ID:nZTVjafk0
アミノ酸で取ったほうが吸収いいんだろ?でもあれべらぼうに高い。

53 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:52:51 ID:pD3RDyCZ0
家でできる筋トレ教えてください。

54 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 22:59:34 ID:Q9AGjq0l0
>>27だけど、地道にやり続けた結果連続で80まではできるようになった
最初は15回やっただけで腕がガクブルだったけど

55 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 23:01:41 ID:2HcSOiwq0
片手で重いもの上げ下げしてたとき腰に激痛が走って5日ぐらい歩けなくなったことがある

56 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 23:03:21 ID:nZTVjafk0
>>55
歩けないって深刻じゃね?もう体おじいちゃんじゃん。

57 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 23:07:53 ID:2HcSOiwq0
痛すぎて立てなかった。あれ以来片手で重いものは持たないようになった

58 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 23:08:21 ID:umW2BjuiO
51に感想キボンヌ

59 :学生さんは名前がない:2007/02/01(木) 23:19:24 ID:KL6gBuGI0
お前ら弱すぎワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
低テスは鍛えても無理だよぉwwwwwwwwwwww

60 :学生さんは名前がない:2007/02/02(金) 01:22:45 ID:JDwxOvrZO
ベンチ190kg上げたラグビーの俺が来ましたが帰ります

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